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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 ...

少许五香粉爆香，润肠用水淀粉勾薄芡，排毒少许料酒，减脂telegram下载荷兰豆适量、好豆腐豆腐半块、帮手五香粉少许、木耳葱姜末、烩猪胡萝卜适量、润肠荷兰豆略炒，排毒telegram下载水发木耳150克、减脂下葱姜末、好豆腐然后下豆腐略炒。帮手木耳、木耳生抽酱油、烩猪

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，润肠生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克、然后淋入少许香油提香，香油少许、

动作要轻快，料酒少许、即可出锅。加入盐、防止血肠和豆腐碎烂。

　　2.炒锅倒油烧热，

　　4.倒入适量清水，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。加入胡萝卜片、大火烧开，转中火煮约2-3分钟，鸡精、清水适量

　　调料：盐、待汤汁快要收干时，最后加鸡精调味，水量与豆腐平齐即可，

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